新年到了，先把一句最重要的話放在最前面——
瑜飛運動祝所有熱愛運動的你：新的一年，跑得更快、打得更準、平安健康！

不管你是網球場上追求節奏與進攻的球友、羽球場上步伐靈活的快攻派，還是匹克球場上享受回合與手感控制的玩家，過去一年你在每一次揮拍、每一次跑動、每一次扣殺與截擊裡，都認真展現了「熱愛運動」的精神。

馬年象徵衝刺、象徵前進。新的一年，我們希望大家不只打得更好，也能更安全、更舒適、更持續地享受運動。

 

過年期間運動族注意事項：別讓「假期」變成「受傷期」

連假最容易發生的不是「沒時間運動」，而是「突然運動太猛」。重點抓好，很多麻煩就能直接避掉：

1）暖開機，再上強度：別一開始就3檔起步

假期睡得晚、活動量不穩，肌肉跟關節會比較「鈍」。建議上場前至少做：

  • 5–10 分鐘暖機（快走／慢跑／跳繩輕量）
  • 髖、踝、肩的動態伸展（尤其網球、羽球的肩肘更關鍵）

原則只有一句：先把身體喚醒，再把球打漂亮。

2）注意補水與電解質：冬天也會脫水

冬天不太會流汗 ≠ 不會缺水。尤其室內場、冷氣房或長時間對打，體感不明顯但會慢慢乾。
簡單做法：

  • 開打前先喝幾口
  • 每 15–20 分鐘補一次
  • 超過 1 小時，可搭配電解質飲品更穩

3）飲食與作息要注意：身體反應會很誠實

年節聚餐多、油鹽糖高、又容易熬夜，隔天你可能會發現：

  • 腿比較沉、反應變慢
  • 肩肘更緊、手感變差

所以狀態不對就別硬打高強度，改成練控球、練腳步、練手感，反而更賺。

4）場地安全與裝備檢查：鞋底、握把、護具要顧好

  • 鞋底磨平、抓地力下降：滑一下就可能扭到
  • 握把太滑或汗濕：容易握太緊，肘腕負擔變大
  • 需要護膝／護肘的球友：別逞強，護具就是你的保險

新的一年，瑜飛運動會更拼：把專業做得更到位

謝謝大家今年對瑜飛運動的支持與鼓勵。每一次的支持、每一次的回饋、每一位在場上努力的朋友們，都是我們持續往前的動力。

新的一年，我們會持續更精進：

  • 更用心挑選與引進適合球友的產品
  • 更完善內容與資訊，讓你買得懂、用得對
  • 更積極把服務做細，把體驗做強

馬年就該跑得更快、跳得更高——但記住，健康才是最大的財富。
祝大家新年快樂、場上平安、球技升級——我們球場見！

📌 過年出貨提醒

小編提醒：過年期間暫停出貨服務，連假後將依訂單順序陸續安排出貨，感謝大家理解與支持！

瑜飛運動 敬上